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単行本 大塚 邦明 三笠書房タイセツナノハイツタベルカデシタ オオツカ クニアキ 発行年月：2023年09月27日 予約締切日：2023年08月14日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784837929581 大塚邦明（オオツカクニアキ） 1948年、愛媛県伊予三島市生まれ。東京女子医科大学名誉教授。医学博士。専門は循環器内科学、高齢者総合内科学、睡眠医学、時間医学。ミネソタ大学ハルバーグ時間医学研究センター特任研究員。宇宙航空研究開発機構（JAXA）客員研究員。九州大学医学部卒業。高知医科大学を経て、1998年、東京女子医科大学東医療センター総合内科教授、2008年、同大学東医療センター病院長に就任。日本自律神経学会会長、日本時間生物学会会長、日本循環器心身医学会会長、世界時間生物学会会長などの要職を歴任。ミネソタ大学との共同研究で開拓したクロノミクス・メディシンを取り入れた「時間治療」の開拓実践に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　「体内時計」が乱れたら、どうしていけないの？／1　そもそも「体内時計」って何？／2　効率よく「内臓脂肪」を落とす食べ方・食べ物、そして運動法／3　「血糖値」が上がらない食べ方・食べ物、そして運動法／4　みるみる「血圧」が下がる食べ方・食べ物、そして運動法／5　腸内環境が整えば、体内時計も自律神経も整う！ー「腸内フローラ」と「時間栄養学」 不眠、イライラ、便秘、下痢、肥満、高血圧などの不調、脳梗塞や心筋梗塞、がん、認知症への恐怖…安心してください。本書で紹介する簡単な方法で「体内時計」が整えば、自律神経も自然と整い、免疫力もアップ。すべて、解決していくはずです！「時間栄養学」の権威が教える“いつも調子がいいからだ”をつくる方法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学