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松田リエ 徳間書店スリーステップデカンタンマンプクベントウシュンショクダイエット マツダリエ 発行年月：2024年03月13日 予約締切日：2024年01月04日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784198658021 松田リエ（マツダリエ） 1986年生まれ。二児のママ。看護師・保健師・ダイエット講師。Belle　Lus株式会社代表取締役、Belle　Life　Style協会代表理事。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行った経験から、食卓を担う人が栄養や体の知識を身につけないと、食習慣は良くならないことに気づく。食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業し、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　なぜ「お弁当」でやせるのか？「まんぷく弁当」の秘密（漫画「まんぷく弁当瞬食ダイエット」がやせの最短メソッド／昼が重要！「まんぷく弁当」のすごい理由／「まんぷく弁当」の嬉しい効果／徹底比較　外食VS．まんぷく弁当）／2　まずは1週間！真似するだけでやせる「まんぷく弁当」レシピ（「自分に合うタイプ」を見つけて、簡単ダイエット！／デブ舌タイプ／冷えむくみタイプ／筋肉減少タイプ）／3　「まんぷく弁当」丸わかり！大図鑑（10分でできる「まんぷく弁当」完全実況／これが「まんぷく弁当」の黄金率！　ほか）／4　ロジカルにわかる「まんぷく弁当」理論編（「勝手にやせる体」は食べて育てるが正解！／松田式・運動不要論。「基礎代謝」を味方にする方法　ほか） お腹いっぱい食べても“やせるお弁当”レシピ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学