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青春新書プレイブックス ホームライフ取材班 青春出版社フケナイヒトノシュウカンゼンブアツメマシタ ホームライフシュザイハン 発行年月：2023年09月19日 予約締切日：2023年08月19日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784413212052 1　老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。／2　老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。／3　脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。／4　老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。／5　10歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。／6　やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。／7　若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。／8　若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。／9　絶対NG！老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。 見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか？あなたにできることから始められる！食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考ーあらゆる面からアプローチ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技術 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 生理学